赞比亚和中国没有直航，主要国际航线有：埃塞俄比亚航空公司运营的从卢萨卡经亚的斯亚贝巴到北京、上海、广州、成都和香港的航班；肯尼亚航空公司运营的从卢萨卡经内罗毕到广州、香港的航班；阿联酋航空公司运营的从卢萨卡经迪拜到北京、上海、广州、香港、郑州和银川的航班；南非航空公司运营的从卢萨卡经约翰内斯堡和香港到内地各大城市的航班。中国国际航空公司有北京直飞约翰内斯堡航线，出入赞比亚的乘客可经约堡转飞赞比亚或北京。

赞比亚境内航线主要是由PROFLIGHT航空公司运营的卢萨卡往返国内各大城市的航班。

赞比亚全国有20多个机场，卢萨卡、恩多拉、利文斯顿和姆富韦有国际机场。卢萨卡国际机场到市中心约25公里，仅有一条公路，没有公交，可以在机场租车或乘坐出租车（橙色条纹，车顶有TAXI字样），机场一楼有多家租车公司可供选择，机场到市中心车程在非交通高峰时间约为30分钟。

在中国和赞比亚之间往返途中，均须留意行李安全，警惕托运行李在中途机场转机时被打开导致物品失窃，托运行李严格按照机票注明的公斤数或件数和托运行李的相关规定。贵重物品务必随身携带。乘坐飞机手提行李避免超大过重，以确保顺利通行。

赞比亚陆路交通以铁路为主，公路次之。

铁路：总长2200公里，由坦赞铁路（赞境内为884公里）和其他一些线路组成。除坦桑尼亚外，赞还与津巴布韦和刚果（金）有铁路相连。

公路：总长6.77万公里，其中柏油路10875公里，没有真正意义上的高速公路，非主干道多为泥土路，路况相对较差。各主要城市间有长途汽车，亦可租车旅行。

出行特别提醒：赞比亚系英联邦成员，车辆靠左车道行驶，实行英式行车及交通管理规则，但个别路段转盘内的车须礼让转盘外的车，需要予以特别注意。近年来，赞比亚交通状况在逐步改善，但整体路况仍有待改善，多数道路交叉口没有交通信号灯。路边常有行人、动物出现，开车须倍加小心，注意交通标识，不宜开快车。

赞比亚境内无地铁；市内公交均为招手停，没有固定上下车站和线路标识。费用视距离而定，一般1美元左右；私家车和出租车比较多，出租车在市内费用一般10美元左右。